Claves Para el Autocuidado en mi Acción Voluntaria

Si bien el Autocuidado es una práctica que todas las personas precisamos incorporar en nuestro día a día para garantizar nuestro bienestar.
En la práctica del voluntariado, en algunas de las acciones y proyectos de acompañamiento que realizamos, surgen situaciones que nos desestabilizan y nos generan malestar.
De ahí que sea importante tomar conciencia y prestar atención a lo a lo que nos sucede, a lo que pensamos y a lo que sentimos, a sabernos validar y proteger, en definitiva, a lograr un estado de bienestar físico y psicológico que nos permita ejercer y disfrutar de un voluntariado más responsable y equilibrado.

Contenidos que abordaremos:
• La identificación de las situaciones que nos generan malestar y bienestar en la acción voluntaria.
• El conocimiento de las emociones y cómo nos afectan en las interrelaciones personales.
• La exploración de técnicas de conexión y regulación emocional.
• Las claves para una comunicación afectiva y efectiva en la acción voluntaria.
• El aprendizaje de “Tips” de autocuidado para el manejo de situaciones adversas.

Ficha completa de la formación

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